SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc 80

  • Dieta do poprawek, która lepsza?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie 7;30 - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g np wpc 80 łowickie (sporo osób poleca) - owoc b: 40g t: 8 w: 96 kcal: 558 drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - szynka chuda 100g - warzywa do kanapki b: 35 t: 3 w: 99 kcal: 550 trzecie śniadanie ( 13.00 ) - 3 banany - twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2010-01-30 23:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do wglądu - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE(7:00): 3 jajka kurze 100g płatków owsianych 250ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek w sumie: 783 kcal białko: 43g węglowodany: 99g tłuszcze: 35g II ŚNIADANIE(10:30): 100g płatków owsianych 20g białka wpc 80 ostrowia orzechy włsokie w sumie: 451 kcal białko: 32g węglowodany: 71 węglowodany tłuszcze: 9g OBIAD(14:00): 250g ziemniaków 180g udko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2010-01-30 21:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do wglądu - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co w stylu takiej diety??: ŚNIADANIE(7:00): 3 jajka kurze 100g płatków owsianych 250ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek w sumie: 783 kcal białko: 43g węglowodany: 99g tłuszcze: 35g II ŚNIADANIE(10:30): 100g płatków owsianych 20g białka wpc 80 ostrowia w sumie: 451 kcal białko: 32g węglowodany: 71 węglowodany tłuszcze: 9g OBIAD(14:00): 250g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2010-01-30 21:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem niemoge jeść

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja po WPC Łowickim 80 mam wzmożone jedzenie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2010-01-30 20:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, proszę o ocenę i ewentualne korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Oto moje dane: 18 lat, waga 83 kilo, wzrost 184cm, dieta do masówki Zapotrzebowanie dzienne: 3199 kcal B:175, T:83 W:439 Liczyłem zapotrzebowanie kalkulatorem vitalmaxa. Ok, rozkład diety na dni nietreningowe: 1. Posiłek godzina 7.00 2 jaja: B: 18,75 t:14,55 Płatki owsiane: B:9,52 T:5,76 W:49,9 Mleko 250ml: B:8,75 W: 12,6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2010-01-30 18:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta trzymana, dzisiaj musiałem nadrobić cały tydzień i spałem już o wiele dłużej, nie poszedłem do szkoły, tylko na ostatnią lekcje biologii - oddychanie komórkowe trzeba umieć *** TRENING *** PLECY 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - 12 powt - 9 x 10 kg - 6 x 15 kg - 5 x 15 kg + kilka bez ciężaru Było ok, ale jakoś mało ciężaru moim [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 00:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WYPISKA Z CZWARTKU - 28.01.2010 Dieta trzymana. Mało snu i mało energii - wspomaganie 30 mg efki i 400 kofy. *** TRENING *** DWUGŁOWE UD 1. Uginanie leżąc - 13 x 4 sztabki - 12 x 5 sztabek - 10 x 6 sztabek - 8 x 7 sztabek - 6 x 8 sztabek + 6 x 4 sztabki Jednak jest duża różnica gdy dwugłowe się ćwiczy jako pierwsze 2. Martwy ciąg na prostych - 17 [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 00:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Np. zapotrzebowanie mojego organizmu na białko to 157g.. Tyle co zjem z naturalnych produktów to wychodzi jakieś 80g.. żeby zwiększyc ilosc to właśnie piję w 3 porcjach po 30g łowickie wpc 80 przez co moje zapotrzebowanie jest pełne Naturalne > Proch

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2010-01-29 20:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę się opuściłem zarówno w wypiskach jak i diecie, niestety. Spowodowane to było: zbliżającą się sesją, zaliczeniami, nauką. Środa: zerówka z ubezpieczeń gospodarczych i zaliczenie z ewidencji podatkowej, dieta słaba. Czwartek: zaliczenie z podstaw ubezpieczeń, czekanie na wpisy, nauka ze sprawozdawczości finansowej - cały semestr w jeden [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 19:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanawiam się czy np jest taka możliwość aby białko pochodzenia naturalnego można było by zastąpić białkiem w proszku np wpc 80 ostrowi czy da to takie same rezultaty, czy np zamiast zjeść mięso na obiad albo 3 jajek z rana można po prostu wypić odpowiednią ilość białka i da to taki sam rezultat?? Proszę o opinie na ten temat obowiązkowa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2010-01-29 19:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzac ze nikt tej diety nie chce skomentowac ,moze napisane zbyt chaotycznie sproboje to poprawic. OD 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym zredukowac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-01-29 15:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dołożyc do Cell Pumpa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oto ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono z treca i hmb 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko wpc 80 ostrowia 9) ilość [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2010-01-29 11:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    bialko jezeli tanie to ostrowia wpc a drozsze to typu matrix, sp 80,

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 2010-01-28 22:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie białko wpc 80 15kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-01-28 22:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię WPC 80

    Post
    Targowisko

    Kupie białko wpc 80 15kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2010-01-28 22:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie białko wpc 80 15kg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2010-01-28 22:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC 80 ŁOWICKIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy ktoś korzystał z tego białka ? Jestem początkującym kulturystą. Te białko chcę jako pierwsze zakupic. Czy ono jest dobre? Zależy mi wyłącznie na masie mięśniowej. Moja suplementacja to kreatyna+dekstroza+WPC 80 ŁOWICKIE 3600g Proszę o opinie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2010-01-28 17:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] by Volf / New Fotki str 36

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC protein plus Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego cenie. Naszym celem [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 14:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa. massacra + hypershot + mono + itd

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam po ostatniej oblawie na sklep z odzywkami jestem posiadaczem: - massacra episode 2 (2 pudelka) - hypershot (1 pudlo ) - monohydrant kreatyny z olimpu ~360 tabsow - 3 kg WPC 80 ostrowia %) - dieta full mega opcja proffesiaonal niestety mam problem z polaczeniem tych suplementow, tzn. nie za bardzo wiem jak dawkowac to wszystko . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-01-28 11:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę - plan na masę + siłę

    Temat
    Trening dla początkujących

    I. Dzień: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi płasko 4x10,8,8,6 2.Wyciskanie sztangi skos góra 45 stopni 4x10,8,8,6 3.Wyciskanie sztangi skos dół 4x10,8,8,6 4.Rozpiętki płasko 4x10,10,10,10 Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10,8,8 2.Uginanie ramion z hantlami(z supinacją nadgarstków) 3x10,8,8 3.Uginanie ramion ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-01-28 09:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)